Conocemos menos del 10% de nuestro cerebro, y usamos un porcentaje parecido del mismo.
Este es el responsable de todas nuestras acciones, y de algo que ocurre en nuestro subconsciente; "los sueños". Las razones, de porque soñamos son diversas, entre ellas la reposición de energía, la memorización de lo vivido durante el día, la reparación de los tejidos o la eliminación de sustancias tóxicas entre otras muchas razones.
El poder soñar, es un privilegio del ser humano y en general dedicamos tres años de nuestra vida hacerlo.
EL PORQUE DE LOS SUEÑOS.
Se hace de noche y se acerca la hora de dormir, es entonces cuando el cuerpo se prepara para entrar en el mundo de los sueños. El cuerpo se relaja; de repente, cuando parece y cuando parece que nos quedamos dormidos tenemos una sensación terrorífica de caída, como si estuviésemos al borde de impactar contra el suelo, una reacción increíble del cerebro, que interpreta el echo de que el ritmo cardíaco baje como que el corazón va ha parar y a través del subconsciente nos envía ese mensaje de alerta para que nos despertemos, algo sencillamente increíble; pero al final y dado que pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo, nos quedamos al fin dormidos. Cuando nos quedamos dormidos diversas partes de nuestro cerebro se activan, una de las partes mas increíbles es la llamada "glándula pineal" o "3º ojo" (la glándula pineal es una pequeña protuberancia que tenemos todos en la base central del cerebro, esta diminuta glándula, se encarga de segregar una serie de sustancias principalmente la melatonina, que se encarga de regular el reloj biológico que tenemos en nuestro interior y que de alguna forma cuando los ojos no captan luz y hay ausencia de luz se genera en mayores cantidades. La melatonina sirve para inducir el sueño a aquella persona que esta en la oscuridad. René Descartes ya decía que la glándula pineal era una puerta para de alguna forma conectar el cuerpo con el espíritu. "la materia con el alma" y esto muchos científicos también lo dicen hoy en día; porque estaríamos hablando del mundo de los sueños esa conexión que tiene la glándula podría trasladarnos al mas allá. Se ha asociado con los fenómenos paranormales, la capacidad que tenemos todos en el interior y que de alguna forma ha sido omitida).
Uno de los descubrimientos mas impresionantes de esta parte del cerebro, fue que era casi tan sensible a la luz como la retina. La oscuridad lograba activarla llevándola a producir mayor cantidad de melatonina; mientras que la luz la mantenía en una especie de letargo. La melatonina interviene directamente en la depresión y en la tristeza, por eso se demostró que en los lugares donde no brilla el sol y el clima es mas oscuro o nuboso la gente era más depresiva y triste, del mismo modo el invierno nos entristece y el verano nos alegra y sencillamente es porque tenemos inactiva la glándula pineal más tiempo.
Para activar la glándula pineal hay multitud de métodos, uno de los más sencillos es situarse en una habitación oscura con la mirada desenfocada, poco después nos iremos relajando hasta estabilizar nuestra respiración y dejar nuestra mente en blanco, lo normal es que a los 10 minutos de estar a oscuras se comience a sentir un cosquilleo en la frente, al cabo de un tiempo pueden verse colores ráfagas, o estrellas muy pequeñas. Cuando lo logremos habremos activado exitosamente nuestra glándula pineal. También existen imágenes llamadas "estereogramas" que ayudan ha activar el tercer ojo, los estereogramas son representaciones gráficas de objetos tridimensionales sobre un plano de dos dimensiones. Para verlos se necesita converger o divergir la mirada con un método antiguo llamado ojo mágico o valiéndose de un estereoscopio. Algunos investigadores apuntan a que además de melatonina, la glándula pineal sintetiza y segrega dimetiltriptamina, esta sustancia seria la responsable de que nuestro cerebro segregue sueños intensos y reales.
Estereograma
Se sabe que cuando una persona cae en el sueño pasa por 5 fases que se repiten tras 90 minutos haciendo que podamos soñar de 4 a 6 veces en una noche.
La primera fase es: la somnolencia, donde apenas nos estamos quedando dormidos; la respiración se hace mas lenta y la tensión muscular disminuye.
La segunda fase es: el sueño superficial, donde se bloquean los sentidos y el cuerpo se relaja.
La tercera fase es: el sueño semi profundo, el cuerpo ya esta totalmente relajado.
La cuarta fase es: el sueño profundo, y es donde el cuerpo se empieza a recuperar del ajetreo diario, los sueños empiezan a cobrar formas en esta fase.
Después de las cuatro fases, llegamos a la quinta que es el sueño REM (rapid eye movement); durante esta fase el flujo sanguíneo del cerebro se acelera, y la respiración se hace también mas rápida y entre cortada (taquipnea). Entonces empezamos a soñar y el cerebro da orden de no moverse para proteger el cuerpo de realizar los sueños mientras estamos dormidos, si el cerebro no da esta orden padeceríamos sonambulismo, de echo es bien sabido que si despertamos a alguien en la fase REM podrá recordar fácilmente el ultimo sueño.
Pincha sobre la foto y te llevare a donde te explico detalladamente cada una de las fases (pendiente de hacer)
Hay personas que son capaces de controlar sus sueños, el método se llama sueños lucidos y a través de él se puede llegar a controlar un sueño o tener un viaje astral.
Hay personas a las que les resulta relativamente fácil controlar sus sueños; pero lo cierto es, que es muy complicado; los métodos para lograrlo van desde intentar volar a intentar leer en un sueño, ambas cosas no se pueden hacer en sueños, así que es una buena forma de darse cuenta de que estamos soñando y así poder controlarlo. Pero no todos pueden disfrutar soñando existe algo terrorífico que padecen algunas personas se llama "parálisis del sueño" ( la parálisis del sueño es una pesadilla para la gente que la padece, se caracteriza por una parálisis extrema en todo el cuerpo y una presencia maligna o demoníaca en el cuarto donde se esta durmiendo. hay gente que la describe como si el cuerpo de desdoblara y lo peor de todo es que no te puedes mover. El motivo de esta parálisis del sueño es la disfunción en una amígdala cerebral, que es la parte de nuestro cuerpo que controlan las emociones y el miedo) . Hay diversos métodos para combatir la parálisis del sueño. Uno de ellos es concentrarse en los ojos he intentar moverlos poco a poco, poco después intentar mover otra parte del cuerpo y así sucesivamente. Una vez echo esto debemos concentrarnos en la respiración, si controlamos la respiración y nos relajamos podremos salir de ese estado fatídico.
Al finalizar nuestra noche no tardaremos en despertarnos, pero el mundo del sueño no acaba ahí el ser humano por lo general, sigue un patrón de ritmos de vida y hormonales. Ese patrón son los ritmos circadianos.
El ciclo circadiano dura algo mas de 24 horas, por eso la tendencia natural de la mayoría de los humanos es acostarse un poco más tarde que el día anterior y levantarse también un poco más tarde. Esos ritmos son los que hacen que cuando la noche se acerca la glándula pineal se active y comiencen a aumentar los niveles de melatonina. Son también esos ritmos los que hacen que despertemos, segregando una hormona llamada "cortisol" que eleva la tensión arterial y nos prepara para un nuevo día.
Al fin llega la hora de levantarse, y más de una vez nos hemos preguntado ¿Que significa ese sueño tan extraño que hemos soñado? Hay muchos científicos que opinan que los sueños no se pueden descifrar, Pero el caso es que se ha demostrado cientos de veces, que si se puede con una interpretación adecuada; aunque la ciencia y los escépticos se empeñen en decir que no. Así pues saber interpretar los sueños puede ser más importante de lo que parece, ya que el cerebro nos puede estar enviando un aviso o un mensaje de alerta que en muchos casos se cumple como un sueño realmente premonitorio. Comprender los sueños nos puede servir para conocernos mejor y afrontar de manera mas sencilla nuestra vida diaria, pero... ¿Cómo interpretar los sueños? Hay numerosos diccionarios de interpretación de sueños, lo más importante es anotar día a día en un cuaderno lo que se va soñando, para adquirir la habilidad de poder interpretarlos con más claridad. Cuando tengamos nuestro sueño anotado, tenemos que localizar las palabras clave y darle significado. Primero a través de un diccionario del sueño, después debemos de elaborar una linea argumental como si estuviéramos haciendo el guión de una película y finalmente ataremos todos los cabos relacionándolos con el significado que pueda tener para nosotros ese guión, muchas veces un significado no tiene por qué ser exactamente igual al del diccionario de sueños, varia dependiendo de cada persona aunque, signifiquen cosas similares, así pues esta demostrado que entender lo que nos quiere transmitir nuestro cerebro nos activa emocionalmente y nos ayuda a comprender el significado de lo que sucede alrededor y así podremos utilizar un mayor potencial de nuestro cerebro. Los sueños es una puerta hacia el interior de nuestro cerebro y debemos aprovecharla.
